儿童喂养与营养指导

根据儿童的年龄阶段和体格评价结果，进行个体化的有针对性的喂养与营养指导。

母乳喂养

产前准备：母亲孕期体重适当增加（12～14公斤），贮存脂肪以供哺乳能量的消耗。

尽早开奶：生后2周是建立母乳喂养的关键时期。产后1小时内应帮助新生儿尽早实现第一次吸吮，对成功建立母乳喂养十分重要。

掌握正确的喂哺技巧：姿势、次数

根据婴儿体重增长速率衡量营养状况，强调按需喂养，避免过度喂养。如果孩子体重增长不足，则需要根据期望的年龄别体重，增加喂养次数，或增加每次奶量。

0~3月龄婴儿：按需哺乳，每天喂8次以上。

4~6月龄婴儿：逐渐定时喂养，每3~4小时一次，每日约6次，可逐渐减少夜间哺乳，帮助婴儿形成夜间连续睡眠能力。但有个体差异，需区别对待。

食物转换

建议开始引入为6月龄，不早于4月龄

第一阶段食物：谷类食物、根茎类蔬菜、水果

第二阶段食物：7～９月龄，肉类、蛋类、鱼类、豆制品；10-12月龄，添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉

幼儿：每日350～500ml乳类，1个鸡蛋、50g动物性食物、100～150g谷物、150～200g蔬菜、150～200g水果、20～25g植物油。注意膳食品种多样化，提倡自然食品、均衡膳食。食物应体积适宜、质地稍软、少盐易消化，避免给幼儿吃油炸食品，快餐，甜饮料，包括乳酸饮料。

学龄前儿童：每日300～400ml牛奶及奶制品、180～260g谷类、120～140g肉蛋类动物性食物、25g豆类及豆制品、200～250g蔬菜、150～300g水果、25～30g植物油。每天的进食可安排3餐主食、2～3次乳类与营养点心，餐间控制零食。家长负责为儿童提供安全、营养、易于消化和美味的健康食物，允许儿童决定进食量，规律进餐，让儿童体验饥饿和饱足感。

注意事项

先进食后再饮奶，自然形成一餐代替一顿奶，引入的食物不应影响总奶量;食物清淡，无盐，少糖、油;不喂食蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁.